とても温かくて気分がウキウキ舞い上がりそう　岡崎　認知症　周辺症状

こんばんは、みんなのえがお商会です。

今日、道にある温度計が21度になっていました。3月の始めに20度超えるんだ。と思ってビックリ。車で走っていると、自分と同じような年齢の方が、ロードバイクに乗ってサイクリングをしている。仕事はどうした？と嫉妬しながら（笑）羨ましい目で仕事をしていました。

自転車って、膝の負担を軽くするので、膝が悪い人が運動するにはとても便利な機会なんです。自転車の上で全身の筋肉を鍛えることが出来ます。ペダルを回すことで、ヒラメ筋や腿の筋肉を鍛えられますし、ロードバイクは前傾姿勢になりますので、背筋も鍛えられます。心機能、肺機能も向上させられます。走っていて、疲れると走るのを止まる、歩くということをし、一休みしないといけませんが、自転車だったら、ペダルを回すのを止めても進んで行きます。坂道、下り坂ならば、結構休めます。ですから、膝が悪い方や走っていてすぐに息が上がってしまう方は自転車に乗ると、楽しく楽に運動できます。風を感じるというか、風を楽しむことが出来るんですよね、自転車って。これから本格的な夏の暑さが来るまでの間、自転車で運動して、汗かいて、水飲んで、さわやかな気分になって、ウキウキ感をもっと向上させて楽しく生活していきましょう。

みんなのえがお商会では、認知症が改善するプログラムを用意して、皆様のお役に立てたらと思っています。岡崎市、西尾市等、西三河のお住まいの方、お気軽にご相談ください。1人で自転車を乗るのが不安な方がいましたら、一緒に走ります。ご本人のニーズに合わせたプログラムをカスタマイズします。トヨタ自動車、デンソー、アイシン精機、三菱等多くの企業様が利用されている「ウェルボックス」からも利用申し込みが出来ます。ここからだと割引がありますので、是非ウェルボックスを使われている企業にお勤めの方は、ご覧になってください。介護技術の指導もできますのでよろしくお願いいたします。