水分を摂る習慣を作ろう

こんばんは、みんなのえがお商会です。

朝、水分はとても大切ですと伝えました。

認知症は認知機能の低下です。認知とは、認識、理解、判断で成り立っています。そして、もっとも重要なことは、起きている時にしか認知していないという事実です。寝ている時には認知しないのです。

起きている時というのは意識がはっきりしています。認知には意識の覚醒度合いが大きく関係しているのです。寝起きで頭がボーッとしている時は意識がはっきりしていない状態です。そんな時に着替えをすると前後ろ反対に来たりします。疲れてボーっとしている時、赤信号が目に映っていても、赤信号だから止まる！ということが分からないことがあります。自分のことですが、残業続きと睡眠不足で仕事の帰り道、赤信号と分かっているのに信号無視をしそうになりました。脱水では、意識障害になり亡くなる方もいます。

意識を覚醒させる唯一の方法が水分補給なのです。

1.5~2L/1日

を目安に水分を摂る習慣を作りましょう。

ありがとうご財増した。おやすみなさい