水分が足りないと身体の調子が悪くなる

おはようございます。みんなのえがお商会です。

人間の身体は半分以上が水分で出来ています。水分が身体に与える影響はとても大きいです。例えば便秘、便秘解消には水分補給がとても大きな割合を占めます。便秘になると身体が怠かったり、重かったり、便秘が治った時にはこれほど毎日が爽快なんだと思えるほどです。

その他、水分が足りずに影響があるには歩行です。熱中症などで倒れるところまでいかなくても、その手前、頭がボーっとするというその手前ぐらいから歩行に影響があります。ふらつきやすかったり、転びやすかったり、体幹が安定しなかったり。

これから夏に向かってどんどん気温が上昇していくので熱中症予防、認知症予防、認知症改善に水分補給をしっかりやっていきましょう。

みなさんの毎日が輝く日でありますように。

今日も元気にいってらっしゃい！！